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肿瘤健康常识

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  近年来,肿瘤发病率在快速增长。在一些国家,恶性肿瘤成为居民死亡的“第一杀手”,不少人可谓是谈“”色变。那么,在日常生活中我们该如何有效预防肿瘤呢?特别在饮食方面该如何有效预防肿瘤。今天,参一带您认识认识我们身边最“廉价”的防癌食物

  防癌食物一 玉米

  玉米可以蒸着吃,也可以配合着其他事物煮粥喝,其营养价值超过面粉、大米,经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血压等病。玉米含有大量纤维素、胡萝卜素,可以刺激胃肠道使肠蠕动增强,促进排便,减少肠道对致癌物质的吸收,因此,具有一定的防癌作用。

  防癌食物二 地瓜

  地瓜又名甘薯、红薯、白薯,它含有较多的胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维,能预防肠癌和乳腺癌。

  防癌食物三 南瓜

  南瓜中含有极丰富的维生素A、维生素C、还含有钙质和纤维素、色氨酸-P等,多服用可预防肥胖、糖尿病、高血压和高胆固醇血症,是预防癌症的好食品。

  防癌食物四 麦麸

  麦麸是小麦主要营养成分的仓库,含有B族维生素、硒、镁等矿物质以及丰富的植物纤维因此,它是最好防癌食物纤维,其有利于防治大肠癌。

  防癌食物五 萝卜及胡萝卜

  农谚"冬吃萝卜夏吃姜,一生不用跑药堂",萝卜中含有多种酶,能消除亚硝胺的致癌作用其木质素能刺激机体免疫力萝卜的辣味来自芥子油,可刺激肠蠕动。萝卜含有大量维生素C,胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素。所以它们具有极好的防癌作用。

  防癌食物六 蘑菇

  蘑菇营养丰富,含有人体必需的氨基酸多种维生素矿物质,同时含有硒和丰富的维生素D,能有效预防胃癌和食管癌。

  防癌食物七 芦笋

  芦笋含有硒和植物纤维等,可用来防治多种癌症。

  防癌食物八 苦瓜

  苦瓜的抗癌作用是由于它含有一种类奎宁蛋白,能激活免疫细胞的活性,苦瓜种子中含有抑制细胞侵袭、转移的成分。

  防癌食物九 番茄

  番茄中含丰富的番茄红素,具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,阻止癌变过程。其细胞素的分泌,能激活淋巴细胞对癌症细胞的溶解作用。番茄除了对前列腺癌有预防作用外,还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等的发病危险。

  一、肝癌特点:

  肝癌即肝脏恶性肿瘤,可分为原发性和继发性两大类。原发性肝脏恶性肿瘤起源于肝脏的上皮或间叶组织,前者称为原发性肝癌,是我国高发的、危害极大的恶性肿瘤;后者称为肉瘤,与原发性肝癌相比较为少见。继发性或称转移性肝癌系指全身多个器官起源的恶性肿瘤侵犯至肝脏。一般多见于胃、胆道、胰腺、结直肠、卵巢、子宫、肺、乳腺等器官恶性肿瘤的肝转移。

  二、肝癌病因:

  原发性肝癌的病因及确切分子机制尚不完全清楚,目前认为其发病是多因素、多步骤的复杂过程。流行病学及实验研究资料表明,乙型肝炎病毒(HBV)和丙型肝炎病毒(HCV)感染、黄曲霉素、饮水污染、酒精、肝硬化、性激素、亚硝胺类物质、微量元素等都与肝癌发病相关。继发性肝癌(转移性肝癌)可通过不同途径,如随血液、淋巴液转移或直接侵润肝脏而形成疾病。

  三、肝癌临床表现:

  (一)原发性肝癌

  1、症状 

  早期肝癌常无特异性症状,中晚期肝癌的症状则较多,常见的临床表现有肝区疼痛、腹胀、纳差、乏力、消瘦,进行性肝大或上腹部包块等;部分患者有低热、黄疸、腹泻、上消化道出血等症状;肝癌肿块破裂后会出现急腹症表现等症状,但也有症状不明显或仅表现为转移灶的症状。

  2、体征 

  早期肝癌常无明显阳性体征或仅类似肝硬化体征。中晚期肝癌通常出现肝脏肿大、黄疸、腹水等体征。此外,合并肝硬化者常有肝掌、蜘蛛痣、男性乳腺增大、下肢水肿等临床表现。发生肝外转移时可出现各转移部位相应的体征。

  3、并发症 

  常见的有上消化道出血肝癌肿块破裂出血、肝肾衰竭等并发症。

  (二)继发性肝癌

  1、原发肿瘤的临床表现 

  主要见于无肝病病史的患者,肝脏转移尚属早期,未出现相应症状,而原发肿瘤症状明显多属中晚期。此类患者的继发性肝癌多在原发治疗的检查、随访中发现

  2、继发性肝癌的临床表现 

  患者多主诉上腹或肝区闷胀不适或隐痛,随着病情发展,患者会出现乏力、食欲差、消瘦或发热等症状。体检时在中上腹部可触及肿大的肝脏,或质地坚硬有触痛的硬结节。晚期患者可出现贫血、黄疸和腹水等表现。此类患者的临床表现类似于原发性肝癌,但一般病情发展相对缓慢,程度也相对较轻,多在做肝脏各种检查时疑及转移可能,进一步检查或在手术探查时发现原发肿瘤。部分患者经多种检查无法找到原发癌灶。

  3、既有原发肿瘤,又有继发性肝癌的临床表现 

  主要见于原发肿瘤及肝脏转移癌均已非早期,患者除肝脏的类似于原发性肝癌的症状、体征外,同时还有原发肿瘤引起的临床表现,如结、直肠癌肝转移时可同时伴有排便习惯、粪便性状的改变以及便血等症状。

  四、肝癌检查手段:

  (一)原发性肝癌实验室检查

  1、肝癌血清标志物检测 

  (1)血清甲胎蛋白(AFP)测定:此标志物对诊断本病有相对的特异性。放射免疫法测定持续血清AFP≥400μg/L,并能排除妊娠、活动性肝病等,即可考虑肝癌的诊断。临床上约30%的肝癌患者AFP为阴性。如同时检测AFP异质体,可使阳性率明显提高。

  (2)血液酶学及其他肿瘤标志物检查:肝癌患者血清中γ-谷氨酰转肽酶及其同功酶、异常凝血酶原、碱性磷酸酶、乳酸脱氢酶同功酶可高于正常,但缺乏特异性。

  2、影像学检查

  (1)超声检查:可显示肿瘤的大小、形态、所在部位以及肝静脉或门静脉内有无癌栓,其诊断符合率可达90%。

  (2)CT检查:具有较高的分辨率,对肝癌的诊断符合率可达90%以上,可检出直径1.0cm左右的微小癌灶。

  (3)MRI检查:诊断价值与CT相仿,对良、恶性肝内占位病变,特别与血管瘤的鉴别优于CT。

  (4)选择性腹腔动脉或肝动脉造影检查:此检查对血管丰富的癌肿,其分辨率低限约1cm,对<2.0cm的小肝癌其阳性率可达90%。

  (5)肝穿刺行针吸细胞学检查:在B型超声导引下行细针穿刺,有助于提高确诊率。

  (二)继发性肝癌

  大多数继发性肝癌患者肿瘤标志物在正常范围内,但也有少数来自胃、食管、胰腺及卵巢的肝转移癌患者AFP升高。有症状者多伴有ALP、GGT升高。而癌胚抗原(CEA)升高有助于肝转移癌的诊断,结直肠癌肝转移时CEA阳性率高达60%~70%。选择性肝血管造影可发现直径1cm的病灶;选择性腹腔或肝动脉造影多显示为少血管型肿瘤;CT表现为混合不匀等密度或低密度占位,典型的呈现“牛眼”征;MRI检查肝转移癌常显示信号强度均匀、边清、多发,少数有“靶”征或“亮环”征。

  五、肝癌诊断:

  根据发病原因、临床表现、检查结果等不同情况进行综合诊断。

  六、肝癌治疗:

  根据肝癌的不同阶段酌情进行个体化综合治疗,是提高肝癌治疗效果的关键;治疗方法包括手术、肝动脉结扎、肝动脉化疗栓塞、射频、冷冻、激光、微波以及化疗和放射治疗等。生物治疗,中医中药治疗肝癌也多有应用。

  (一)手术治疗

  手术是治疗肝癌的首选,也是最有效的方法。手术方法有:根治性肝切除术、姑息性肝切除术等。

  对不能切除的肝癌可根据具体情况采用术中肝动脉结扎、肝动脉化疗栓塞、射频、冷冻、激光、微波等治疗,其具有一定的疗效。原发性肝癌也是行肝移植手术的指征之一。

  (二)化学药物治疗

  经剖腹探查发现癌肿不能切除,或作为肿瘤姑息切除的后续治疗者,可采用肝动脉和(或)门静脉置泵(皮下埋藏灌注装置)作区域化疗栓塞;对估计手术不能切除者,也可行放射介入治疗,即经股动脉作选择性插管至肝动脉,注入栓塞剂(常用如碘化油)和抗癌药行化疗栓塞,部分患者可因此获得手术切除的机会。

  (三)放射治疗

  对一般情况较好,肝功能尚好,不伴有肝硬化,无黄疸、腹水、无脾功能亢进和食管静脉曲张,癌肿较局限,尚无远处转移而又不适于手术切除或手术后复发者,可采用放射为主的综合治疗。

  (四)生物治疗

  常用的有免疫核糖核酸、干扰素、白细胞介素-2、胸腺肽等生物治疗,也可与化疗联合应用。

  (五)中医中药治疗

  采取辨证施治、攻补兼施的方法,常与其他疗法配合应用。以提高机体抗病力,改善全身状况和症状,减轻化疗、放疗不良反应,推荐参一胶囊。

  春季天气变化多端,春季又是传染病的多发季节,因此大家在春天的时候尤其要注意养生保健。下面介绍一些春季养生保健小常识给大家,愿大家都保持好身体。

  常识1:春季养生原则

  1、早春时节选热量较高主食来补充蛋白质,除谷类外,应选豆制品、芝麻、花生、核桃、鸡蛋、鱼、牛肉等。

  2、增加果蔬比重,摄取足够的维生素和无机盐,如小白菜、西红柿、柑橘等。

  3、饮食宜清淡,忌油腻生冷及刺激性食物。做到这几点春季养生无忧哟。

  常识2:春天要多伸伸懒腰

  春季养生,一定要重视养肝。最简单的就是伸懒腰。正所谓“人卧血归肝,人动则血运于诸经”。伸懒腰后,关节筋肉得到活动,肝脏也得到“锻炼”。伸懒腰要尽量舒展,四肢伸直,肌肉用力。伸展时尽量吸气。放松时肌肉松弛,同时尽量呼气。伸个懒腰吧!

  常识3:春季养生六大原则

  1、早起早睡以养肝;2、防止旧病复发;3、不要过早减衣;4、每天梳头百下;5、少吃补品和盐;6、多吃韭菜香菜。

  常识4:女性春季养生要注意补气

  女性在春季养生,要特别注意补气。气虚的女性,一般表现为疲倦乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白,脉虚弱无力等。女性补气,首选红参。可以选取适量的红参,跟乌鸡一起煲成汤,喝汤吃肉便可。平时可以多食香菇、红薯、大枣、山药还有栗子。这类食物有很好的补气养血的功效

  常识5:春季要注意预防哪些疾病

  春乃生发之季,万物复苏,人体阳气上升。春季养生,宜顺应自然,应季而食,适时而动。春季保健,以增强免疫力为本,减少疾病诱因为辅,同时还要根据家人的年龄和健康状况,针对相关疾病早做预防。春季易发感冒、咽喉炎、鼻炎,需要从生活方式和食药两个方面进行养护。

  常识6:春季保健三步曲:

  清晨喝杯白开水,清肠胃;饭后吃个红苹果,助消化;睡前泡个温水脚,助睡眠。每天坚持三步曲,保驾健康快乐多!

  1、多吃新鲜蔬菜,吃饭不要过饱,控制肉类食物摄入量,控制体重,这样可以减少癌症的发病率。 

  2、不要经常吃有可能致癌的药物,如激素类药物、大剂量的维生素E等。 

  3、有子宫糜烂的妇女,定期检查并及时治疗,防止癌变。 

  4、不论是否装有空调设备,封闭式环境的空气污染相当严重。通风的房子则对人体健康有益。没有装空调的房间,也必须每天开窗约1-2小时。 

  5、装潢中不要用放射性的岩石和矿沙作为建筑材料,不用含有苯、四氯化碳、甲醛、二氯甲烷等致癌物质的建筑材料。在空气流通的情况下进行室内装修。装修完后,要把室内的油漆味、胶水味、新家具的气味经开窗排放出去,待通风30天左右后才能安全住人。 

  6、炒菜或油炸食品时,因油锅太热产生许多油烟对人体有害,所以炒菜油温不能太高,不能让油锅冒油烟,尽量少用煎、炒、油炸、熏烤的烹调方法。提倡多用蒸、煮、凉拌、水氽、汤菜等烹调方法。 

  7、在厂矿、车间等工作的人员下班后,首先应洗手或洗澡,不要把工作服带回家中。 

  8、添新衣也应注意是否有甲醛之类的污染物。购买织物服装后,先用清水洗涤后再穿最好。

  如何预防、治疗癌症成为人们日益关心的问题,世界卫生组织更是早在80年代就提出控制癌症的31/3战略。即1/3癌症是可以预防的,1/3癌症是 可以早期发现经过治疗而痊愈的,另外1/3癌症病人也可以通过现有的医疗措施提高病人的生存质量。但越来越多的意见倾向于:人类战胜癌症的根本出路在于预 防。     

  如何预防呢?不久前,由中国抗癌协会与世界癌症基金会共同举办的《食物、营养与癌症预防》中文首发式和学术研讨会在北京召开,由8个国家16位著名科学家共同提出了防癌14条膳食建议。    

   1、合理安排饮食。膳食中应有充分的营养,并且食物要多样化,以植物性食物为主,应占据每顿饭的23以上。植物性食物中应有较多的各种各样的蔬菜、水果、豆类和粗加工的谷类等。    

   2、控制体重。避免体重过轻或过重,在成年后要限制体重增幅不超过5千克。因为超重或过度肥胖。患子宫内膜癌、乳腺癌、肾癌、肠癌的危险性很高。   

   3、坚持体育锻炼。如果工作时活动少或仅有轻微活动,每天应进行约1小时的快走或类似的运动量。每星期至少还要进行1小时出外的剧烈运动。    

   4、多吃蔬菜、水果。坚持每天吃400800克的各种蔬菜、水果,可使患癌症的危险性降低20%,尤其是口腔癌、鼻咽癌、食管癌、肺癌、胃癌、结肠癌和直肠癌等等。每天要吃五种或五种以上蔬菜、水果。    

   5、多吃淀粉类食品。每天吃600800克的各种谷类、豆类、植物类根茎,加工越少的食物越好。要限制精制糖的摄人量,食物中淀粉有预防结肠癌和直肠癌的作用,而高纤维的饮食有可能预防结肠癌、直肠癌、乳腺癌和胰腺癌的发生。

   6、饮酒。建议不饮酒。即使要饮酒,要限制男性一天不超过两杯,女性不超过一杯(一杯酒相当于250毫升啤酒、100毫升果酒或25毫升白酒)。经常饮酒会增加患口肠癌、咽喉癌、食道癌、原发性肝癌、结肠癌、直肠癌、乳腺癌的危险。

   7、肉类食品。如果喜欢吃肉,红肉摄人量每天应少于90克,最好用鱼和家禽或野味替代红肉。红肉会增加结肠癌、直肠癌、胰腺癌、肾癌、前列腺癌、乳腺癌的危险性。    

   8、脂肪。限制高脂食物,特别是动物性脂肪的摄人。选择恰当的植物油并节制用量。

   9、少吃盐。限制腌制食物的摄人并控制烹调盐和调料盐的使用。高盐饮食会增加患胃癌的危险,世界卫生组织建议每人每日食盐摄入量应在6克以下。   

   10、食物贮藏。不要食用在常温下存在时间过长、可能受真茵毒素污染的食物。     

   11、易腐烂食物的保藏。用冷藏或其它适宜的乃方法保存。     

   12、食品添加剂及残留物。食物中的添加剂、污染物和真它残留物有严格的法规管理,它们的存在无害,但乱用或使用不当会影响健康。     

   13、烹调方法。不吃烧焦的食物,烤鱼、烤肉时应避免肉汁烧焦。直接在火上烧烤的鱼、肉及熏肉只能偶而食用。最好煮、蒸、炒食物。     

   14、营养补充剂。对于遵循本建议的人来说,一般不必食用营养补充剂。

一、健康小常识之每日宜早卧早起,保证一定的睡眠时间。

二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼,持之以恒可精神饱满、神清气爽。

三、健康小常识之早餐要摄取较多的热量 养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯,以便供给人体充足的热量。

四、健康小常识之平衡饮食。多吃一些富含优质蛋白的食物,以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加。

五、健康小常识之吃一些稍微有一些辛味的东西,如葱、生姜、韭菜、蒜苗等;饮食要清淡,油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象。

六、多吃富含维生素A,具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞功能的胡萝卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黄绿色蔬菜.

七、健康小常识之慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作,健康小常识之宜多吃具有祛痰健脾补肾养肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于减轻症状。

八、健康小常识之多吃新鲜的蔬菜水果,既可中和体内酸性产物,又可补充维生素。例如葡萄干,桔子,香蕉,苹果中都富含这种矿物质。

1、养成良好的生活习惯,戒烟限酒。吸烟,世界卫生组织预言,如果人们都不再吸烟,5年之后,世界上的癌症将减少1/3;其次,不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质,长期吸烟喝酒的人,极易导致酸性体质。

2、不要过多地吃咸而辣的食物,不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品,保持良好的精神状态。

3、加强体育锻炼,增强体质,多在阳光下运动,多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外,避免形成酸性体质。

4、生活要规律,生活习惯不规律的人,如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律,都会加重体质酸化,容易患癌症。应当养成良好的生活习惯,从而保持弱碱性体质,使各种癌症疾病远离自己

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